Полезно за ставите е движението в рамките на разумното и на удоволствието, когато става дума за поддържане на тонуса и на мускулатурата. Ако обаче се премине тази граница и се стигне до екстремни натоварвания - с часове наред, то се застрашава здравината на хрущяла на костите и на връзките.При младите хора възстановителните сили са много ...