Рождественският пост започва във вторник, 15 ноември. А миряните, които ще го спазват в продължение на 40 дни, ще трябва да забравят за всички храни от животински произход. И за плътските удоволствия.Веднага възниква въпросът как организмът ни да компенсира липсата на пълноценни белтъчини и на витамин В12, чийто основен източник е ...