Ядките имат почти вълшебно действие - дават енергия на тялото и подхранват кожата - все неща, много важни особено в този сезон. Студът и вятърът правят кожата ни много уязвима и са й нужни повече грижи. Освен на козметични маски е добре да наблегнем и на правилен хранителен режим. Бадеми, лешници, кашу, шам-фъстък, бразилски орех, както и ...