Изследователи от Каролинския институт обясниха тайната на бързото укрепване на мускулите, постигано с кратки тренировки с висока ефективност. Тя се крие в процесите в мускулните клетки. "Интензивната тренировка с продължителност няколко минути с кратки интервали дава толкова добри резултати, колкото и обичайните продължителни и се ползва днес с голяма популярност сред спортисти, любители на спорта и дори сред хора, страдащи от понижена функция на мускулите", става ясно от съобщение на Каролинск