Много е говорено за общоприетото правило, че на обикновен човек му трябват 2– 2.5 литра вода на ден. Има и други теории, но аз лично се придържам към нея.
Още по темата:
- Какво е хранителна добавка и как се използва?
- Какво стои в основата на силните резултати?
- Гроздето – допингът на спортиста