Често смятаме буденето през нощта за проблем, но според материал на Би Би Си – е полезно. Все повече доказателства, научни и исторически, показват, че осемчасовият сън е неестествен.

В началото на 90-те психиатърът Томас Уер провел експеримент, при който група хора стоели на тъмно по 14 часа на ден в продължение на месец. След известно време сънните навици на участниците се променили значително. На четвъртата седмица те първо заспивали за четири часа, след това се събуждали за...