Хроничните проблеми със съня могат да съкратят човешкия живот с до седем години. Това показва мащабно проучване на учени от Австралия и Дания.

В изследването са участвали над 300 хиляди души. Резултатите доказват категорично, че нарушенията в нощната почивка повишават значително риска от сърдечносъдови усложнения и преждевременна смъртност.

Учените са отчели не само реалната продължителност на съня, но и субективните оплаквания на участниците. А също и техния хронотип – дали са „чучулиги“, или „сови“.

Можем да управляваме сънищата си: Науката тества силата на виртуалната реалност

Изследваните лица са били разпределени в три основни групи според качеството на почивката си:

  • „здравословен“;
  • „умерен“;
  • „лош“ сън.

Събраните данни са анализирани заедно със здравния им статус през предходните две години.

Най-застрашени се оказват мъжете с проблеми в дишането по време на сън. Включително страдащите от синдрома на обструктивна сънна апнея.

При тях очакваната продължителност на живота е средно със 7 години по-ниска спрямо тези, които спят спокойно и без дихателни затруднения.

Защо някои хора сънуват цветно, а други черно-бяло? Учените имат отговор!

При двата пола фактори като дефицит на сън, безсъние, непостоянен дневен режим, сънливост през деня и хъркане отнемат средно около две години от живота.

Специалистите предупреждават, че хъркането и останалите смущения в съня не бива да се приемат за безобидни особености. Те са ранен сигнал за наличието на скрити заболявания, които изискват внимание и консултация с лекар.

Материалът Лошият сън може да съкрати живота ни с до 7 години е публикуван за пръв път на Мегавселена.