Осигуряването на 7-8 часа сън всяка нощ предпазва от увеличен апетит и излишни похапвания. Недоспиването съответно има точно обратния ефект, показва проучване.Д-р Виренд Съмърс от клиниката “Мейо” в американския град Рочестър и колегите му 8 нощи изследвали 17 мъже и жени в добро здраве на възраст между 18 и 40 г. Половината от ...