Пребройте положителните отговори. Ако са 4 или по-малко, сънят ви е достатъчен и няма никакви признаци за недостиг. Ако имате 5-6 отговори “да”, вие спите достатъчно време, но понякога не си доспивате. Тези загуби обаче се компенсират бързо. Ако имате 7-8 “да”, не спите достатъчно. Това може да намали ефективността на вашата работа.