Кардио упражненията, които не просто стягат тялото, но са полезни и за работата на сърцето ни, са може би най-добрата тренировка. Към нея можем да прибегнем, когато процентът на подкожни мазнини стане твърде висок и мускулатурата ни не изглежда добре оформена. Най-разпространените са стречинг, аеробика, тичане в парка, ...