Кошмарите се появяват в резултат на скритите страхове, които взимат контрол върху подсъзнанието. Така както може да контролирате сънищата си, може да трансформирате и кошмарите в нещо по-приятно. Wikihow ви показва какви стъпки трябва да следвате, за да се спасите от кошмарите. Ако се събудите непосредствено след кошмар, вдишайте дълбоко въздух, огледайте се наоколо и се уверете, че това, което сте видели насън, не е реално. Ако спите с още някого в леглото и го събудите с резките си движения, разкажете му какво сте сънували. Това ще ви накара ...