Божидар Искренов е роден на 1 август 1962 г. в София. Юноша е на „Левски”. В отбора е от 1979-а до края на 1989 г. Преминава в „Сарагоса”, после в швейцарския „Лозана”. Връща се в „Ботев” (Пд), а след това прави сензационен трансфер в кръвния враг на любимия си отбор – ЦСКА. С „Шумен” пък стига до бронз и УЕФА. Рита още за столичния „Септември”