Как са най-полезни бадемите, по-добре ли е да се белят, има ли смисъл да се оставят да престояват във вода и ако "да", колко време. А какви правила да се спазват за другите ядки? Всички ли трябва да се ядат сурови? Вярно ли е, че има изключения и какви са препоръките за консумация? Ето какво отговарят експертите...