Колкото по-цветно е менюто ви, толкова по-здравословно е то. При следващото си хранене се замислете какво виждате в чинията си. Ако там преобладава кафяво или бяло, бежово – печено месо, пюре, ориз, хляб, то имате нужда от промяна. И то многоцветна. Всяко ястие трябва да се състои от минимум 3 цвята, като някой от тях да е зелено, червено,