През лятото хората се оплакват, че сякаш спят по-малко. Това обаче не е вярно. Ние спим толкова, колкото ни е необходимо, за да се наспим. Летният сезон се характеризира с повече слънчеви и дълги дни, с обилна светлина. Нашият биологичен часовник е настроен да спим на тъмно.