Най-доброто време да изпиете чаша кафе и да се заредите с ежедневната доза кофеин, е между 9,30 и 11,30 ч., съобщиха американски невролози. Причината се крие в начина, по който кофеинът взаимодейства с ключовия хормон кортизол, помагащ за регулирането на вътрешния часовник на тялото и за стимулиране на бдителността. Нивата на кортизол са високи малко след събуждането и могат да останат високи до един час след това, достигайки пик между 8 и 9 ч. Американският невролог Стивън Милър твърди, че е по-добре да се снабдите с необходимата доза кофеин с...