Какви са предимствата на тренировката в обедната почивка и как тя е възможна, без да сме атлети – това обяснява Дорийн Интерникола от "Ройтерс".

Активната обедна почивка може да представлява както препотяване, така и по-спокойни дейности, може да е изтощителна тренировка по аеробика или разходка в парка, казват експертите.

"Хората, които искат да потренират добре в обедната си почивка, могат просто да се разходят", казва д-р Седрик Брайън, директор на Американския съвет по...