Физическите упражнения в средната възраст предпазват сърцето, показва изследване, цитирано от Би Би Си. Положителните ефекти са видими дори когато се започне с редовните упражнения през 40-те и 50-те години, показва изследването направено върху 4000 души.

И не е необходимо упражненията да са тежки и изморителни – градинарството и пъргавите разходки също влизат в двата и половина часа средна натовареност на седмица, смятат експертите. Все пак, трябва малко повече усилие от това, а...