За да не пълнеем, трябва да следваме правилото: колкото калории сме поели, толкова трябва да изразходим. Но обикновено изчисленията ни са грешни, а резултатът - обезкуражаващ. И хем въртим бясно педалите на велоергометъра, хем сме дебели. Затова предлагаме на читателя полезна информация, с която да си свери калорийния часовник и повече да не