/КРОСС/Ако страдате от косопад, най-вероятно не приемате достатъчно желязо в дневното си меню. Желязото идва основно от месото, което приемаме, затова специалистите съветват вегетарианците да вземат мултивитамини, с които да си набавят така необходимия елемент. В същото време косопадът се свързва и с хормонален дисбаланс и промени в тялото като понижената функция на щитовидната жлеза - хипотиреоидизъм, бременност или менопауза. Спирането или започването на противозачатъчните също може да доведе до косопад. Много може да се разбере за една жена от косата ѝ - в какво настроение е, какви са навиците ѝ сутрин, обръща ли внимание на новите тенденции в модата и дори любимият ѝ цвят. Но ето какво казва тя за здравето ви. Ако имате цъфтящи краища, не само трябва да отидете до фризьорския салон. Често те са знак за суха коса или липса на витамини. А как да ги разрешите, когато бързате, без да ви боли - използвайте широка четка. Прокарайте я първо по заплетените краища, а след това я насочете към корените. Бретонът ви не расте - доста често това е знак, че ви липсва достатъчно протеин - веществото, което се съдържа в голяма степен в косата ви. Добавете го с приема на протеини, витамини, минерали и омега-3-мастни киселини, за да избегнете това. Яжте жълтъци, ракообразни и червено месо. Цветът на косата изсветлява, без да сте я боядисвали - повечето жени не усещат колко вредно е слънцето не само за кожата, а и за косата - то я изсушава допълнително