Най-подходящото време за отслабване е пролетно-летният сезон. Това обаче не означава, че през зимата трябва да се отпускаме, защото именно в студените месеци предпоставките за напълняване се увеличават. Намалява енергоразходът ни, забавя се обмяната на веществата, двигателната активност е по-ниска, консумират се храни с по-висока енергийна стойност