Поставянето на огледало в трапезарията или кухнята може да е най-лесният начин да се избягва напълняването. То буквално засрамва хората и те ядат по-малко, като храната вече не им се услажда толкова, съобщи в. "Дейли мейл". Американски учени установиха, че когато човек гледа как се храни в огледало, внимава какво яде. Това е много лесен поведенчески трик, който според психолозите от университета на Централна Флорида може да се използва за избягване на преяждането. Десетте най-полезни упражнения, които ...