Поставянето на огледало в трапезарията или кухнята може да е най-лесният начин да се избягва напълняването. То буквално засрамва хората и ги кара ядат по-малко, като храната вече не им се услажда толкова, показва наблюдение на американски учени, цитирано от "Дейли мейл". Когато човек гледа как се храни в огледало, внимава какво яде.