1. Раздвижете се Малко упражнения ще ви помогнат да се отървете от натрупаните излишни килограми след голямо празнично преяждане. С тях ще останете здрави в сезона на настинките и грипа. Движението е чудесен начин да прогоните стреса от всекидневието си и освен това положителните ефекти от добрата тренировка продължават няколко часа,