Сънят е изключително важен за възстановяването на организма, но за мнозина спокойните нощи са рядкост, а умората на следващия ден - обичайно явление, съобщава Дойче веле. Основните правила за постигането на здрав сън: Основно изискване е вслушването в потребностите на тялото, тъй като съществуват няколко различни типове „спящи". На някои са и