С настъпването на новата година и след тежкото преяждане по време на празниците е време за новогодишните обещания - ще водя по-здравословен начин на живот, ще спортувам, ще отслабна, ще спра цигарите. Чували сме всичко това многократно. Как да избегнем качването на килограми в зимния сезон? Всяко начало е трудно, а повечето хора са нетърпеливи и искат резултати веднага, което от своя страна води до стрес в организма и неблагоприятно общо състояние. Промяната трябва да бъде плавна и балансира...