Ябълките помагат не само за стройна фигура, но и за хармонично душевно състояние, съобщава БГНЕС. Да този извод са стигнали психолози от университета в Отаго, Нова Зеландия, които помолили 281 младежи да попълнят 21-дневен онлайн дневник на хранителния си режим. В края на изследването участниците, които се хранели с много плодове и зеленчуци посочили, че се чувстват по-спокойни, по-щастливи и с повече енергия. Хората, които наблягали на мазните храни, не посочили промяна в настроението. "В дни, когато хората ядат повече плодове и зеленчуци, те съобщават, че се чувстват по-спокойни, по-щастливи и с повече енергия от обикновено. След допълнителни анализи ние установихме, че младите хора имат нужда от приблизително седем до осем порции плодове и зеленчуци всеки ден, за да забележат позитивна...