Ако току-що сте приключили с тренировката във фитнеса, не сядайте - поне не веднага. Учените откриха, че продължителното ходете може да е по-ползотворно за тялото, отколкото натоварващите упражнения в залата. Оказва се, че по-лекото натоварване действа много по-добре на инсулиновата чувствителност и нивата на липиди в кръвта, отколкото час интензивно натоварване, твърди ново проучване, цитирано от "Дейли Мейл".