Всички вече знаем наизуст клишетата, че кафявата захар е по-полезна от бялата, а горчивият шоколад носи много повече ползи за здравето, отколкото млечният. Но така ли е това в действителност.
 Оказва се, че седем продукта, които активно биват натрапвани като много полезни, всъщност нямат някакво съществено здравословно значение. 

1. Мюсли и готови каши. Фактически всички витамини, които са изброени на опаковката, вече са разрушени от термичната обработка. Но за сметка на това консерванти, захар и ароматизатори има в изобилие. 

2. Йогуртите, представени в асортимента на магазините, не само не помагат за отслабването, но и способстват за натрупаването на излишни килограми заради значителното количество захар и растителни мазнини в състава им. 

3. Тръстниковата захар не се отличава по калоричност от бялата, получавана от цвекло. 

Кои са останалите храни от този списък четете на най-полезния здравен сайт zdrave.to