/КРОСС/ Внимание: те могат нарушат обмяната на веществата. ЗА най-съмнителните методи, чрез  които можете да  се отървете от излишните килограми разказва диетологът Светлана Бережная: 1. Препоръчваният от някои "лечители" глад (особено "на сухо", когато човек се отказва не само от храна, но и от напитки) рискът е, че в рамките на няколко дни се стига до обезводняване и интоксикация. 2. Суровата храна може да предизвика сериозни проблеми на стомашно-чревния тракт, малабсорбция на мастно-разтворимите витамини и калций. Което може да доведе до загуба на коса, намаляване здравината на зъбите и венците. 3.Цялостно отхвърляне на сол и захар е много грешно. Промяната в солният и въглехидратен баланс може да доведе до промени в сърцето и мозъка