Могат ли коремните преси да оформят "плочки? Ако жените вдигат тежести, рискуват ли да оформят големи бицепси? Добра идея ли е разтягането на мускулите?

Експерти по фитнес обясняват, че не е толкова лесно да се разграничат митовете от фактите при фитнеса.

Дженифър Брър, мениджър на салона за фитнес "Крънч" в западен Холивуд, Калифорния, обяснява, че много жени се притесняват от вдигането на тежести, за да не направят големи мускули на ръцете.

"Жените казват "не...