Все повече хора се оплакват от проблеми със съня, а това, според лекарите, означава рискове за здравето, лошо настроение и понижена работоспособност. Научете се да се отпускате За вас, както и за децата ви вечерните часове не бива да се превръщат във време за забавление и изразходване на енергия. Бурните игри и почистването на дома са за през деня,