Тайната на успешната стратегия се крие в междинните закуски. Те са нещо като допинг за ината да издържим лишенията. Трябва обаче да се уверите, че сте заложили в режима си продукти, които залъгват глада с оптимизирани калории. Комбинацията трябва да включва белтъчини, въглехидрати, фибри (растителни влакнини) и полезни мазнини