Навикът да се яде два пъти седмично риба удължава живота средно с 2 години и 2 месеца. Такова меню добавя и гаранция за по-редки посещения при кардиолога, защото поддържа сърдечното здраве и във възрастта, в която "моторът" е вече поуморен. Обяснението е в по-високите нива на омега-3 мастните киселини