Диета с високо съдържание на растителни влакна регулира теглото, засища и дава енергия за спорт. През 1970 г. растителните фибри били много популярни. Смятало се, че са идеалното средство за отслабване. След това обаче били забравени, а нови програми за намаляване на теглото като лавина се натрупали върху добрите стари фибри. През последните год