Д-р Тодор Стойков
С настъпване на лятото голяма част от жените и мъжете се подлагат на диети. Не само през този сезон обаче трябва да се спазват хранителни режими,съветват специалистите.
Мнозина хасковлийки желаят да покажат кръшни форми през летния сезон. Това обаче няма как да стане, ако не ограничат сладките лакомства и мазните храни, съветва специалистът ендокринолог д- р Тодор Стойков. Те са особено опасни за хората , които водят по-застоял живот или работят в офис пред компютър. За спортуващите натури сладките изкушения можели да се консумират по- често, тъй като те изразходвали с движението си по-голямата част от поетите калории в организма.
Основният враг на голяма част от младите суетни дами е хлябът. Той обаче не бил сред най-опасните тестени храни. Кифли, банички, както и пържени изделия като понички с пълнеж били извор на калории и бързо напълняване.
Млечните и месните храни също водят до напълняване и затлъстяване. Тлъстите меса и полуфабрикати също не се препоръчват. От месните специалистите препоръчват: пиле, риба, пържола, филета, които не съдържат много сланина и мазнина. Алкохолът също трябва да бъде в ограничено количество. В 100 грама се съдържа около 70 гр захар или 35 стандартни пакетчета захар от 2 гр, обясняват диетолозите. За да се изразходи 100 – грамов шоколад пък било необходимо един час бягане на алеята. Друг проблем за затлъстяването и бързото натрупване на килограми е неправилното хранене.
Идеалната диета е балансираната. Диетолозите препоръчват не разделното, а рационалното хранене. Организмът трябва да набавя всички необходими продукти, но да има баланс между потребностите, обясняват те. Специалистите съветват още, че диетите са необходими не само през летния сезон, а целогодишно трябва да с е спазва режим на хранене. Те напомнят, че 90 % от затлъстелите хора, развиват диабет.