Три хранения дневно, след което се събуждаш сит: звучи като обичаен ден, а не като диета. Нови изследвания на учените показват обаче, че човек сваля най-лесно тегло, ако се храни по три пъти на ден, отколкото ако яде много малко. Всъщност, от известно време е ясно, че гладуването единствено може да лиши организма от хранителните вещества, от които има нужда и не помага много за отслабването.