Конфликтни ситуации, болести, страх да не загубим работата си - всичко това са ежедневни ситуации, част от реалността, които несъмнено ни причиняват много главоболия и стрес. Отличават се три златни правила обаче, които ще помогнат да предотвратите напрежението, пише БГНЕС. На първо място е физическата активност. Тя е полезна за отделянето на хормона на щастието. Как да спортувате и да бъдете активни в свободното си време решете сами. На второ място увеличете удоволствието си. Правете всички онези малки неща, от които се лишавате, а точно те ви...