В края на зимата и началото на пролетта много хора се чувстват слаби, отпаднали, нервни и дори депресирани. Специалистите наричат общото неразположение по това време на годината пролетна умора, която се дължи на недостига на витамини и сезонното хормонално пренастройване. Ако променим обаче състава на всекидневното си меню,