София /КРОСС/ Хората, които искат да се освободят от излишните мазнини чрез диета, трябва да си набавят достатъчно сън, твърдят учени, цитирани от health.bg Недостигът на нощна почивка намалява ефективността на отслабването, тъй като се стимулира производството на хормон, потискащ физическата активност и изгарянето на мазнини в организма, като същевременно увеличава глада. Изследването е проведено с 10 здрави доброволци с наднормено тегло.
Източник: Информационна агенция КРОСС