Всички белим и махаме семките на някои плодове и зеленчуци, но въпреки това в повечето случаи грешим. 99% от хората хвърлят някои храни, които са много полезни, пише "Ню Йорк таймс", цитиран от БГНЕС. Пример за това са семената от пъпеш Семките обикновено са първото нещо, което хвърляме, когато почистваме пъпеша.