Японците имат шокиращо многообразие от начини за намаляване на теглото, които напълно се конкурират помежду си по лекота и ефективност За съжаление, повечето хора нямат време за сутрешно бягане или пък не им достига воля да пазят диети. Лошото е и това, че колкото по-тежки ставаме, толкоз по-голям става и апетита ни. Какво ще ви трябва: Голяма кърпа, по-здрава връв или панделка за завързване, хоризонтална повърхност, 5 минути на ден. Методът се състои в това, че в рамките на няколко минути е