Във форма само със сън От здравия сън се слабееПо време на сън тялото продължава да работи, включително и да изгаря калории. Има няколко начина, които забързват процеса.Спете в тъмна стая - без никаква външна светлина, но и без изкуствена от електроника, мобилен телефон или нощна лампа. Спазвайте ясен режим за сън и винаги си осигурявайте 7-8