Колкото по-дълго сте буден, токова повече се нуждаете от сън. Това е един от основните елементи на човешката природа. Ако не сте яли известно време, Вие огладнявате. По същия начин ние придобиваме по-голяма нужда от сън, колкото по-дълго сме будували. Това е, което наричаме "дълг към съня". От момента, в който се събуждаме, броячът започва да отчита. Ако сте били прекалено активен през деня, Вие сте си създали достатъчно "дълг към съня" през нощта, за да сте способни да спите добре.

Продължава