Наскоро учените потвърдиха, че редовната консумация на зърна, семена и ядки е ключова за дълъг живот, тъй като понижава риска от възпаления. Сред всички тези продукти обаче малко могат да се сравнят със семената от чиа, чиито качества възхваляват експерти, цитирани от в. "Сънди експрес".Само една лъжица семена от чиа е достатъчна, за да осигури редица ползи за здравето. Въпреки това тази суперхрана все още присъства в менюто само на най-загрижените за здравето си хора.По този повод британската специалистка по хранене и авторка на книгата "Естес...