Препоръчаните от Световната здравна организация 150 минути разходка или 75 минути бягане за седмицата може и да са полезни, но са крайно недостатъчни за предпазване от петте най-разпространени хронични болести. Физическите усилия за седмицата трябва да са между пет и седем пъти повече, за да предпазват наистина от диабет, сърдечно-съдови болести и сърдечен удар, рак на гърдата или на дебелото черво, пише "Гардиън".

Това показва анализ на повече от 170 проучвания и от 1980-та до сега,...