Три порции пълнозърнести храни на ден предпазват сърцето, като намаляват кръвното налягане, установиха шотландски учени, цитирани от БГНЕС. Сутрешната порция може да е също толкова ефективна, колкото вземането на лекарство. Учените от университета в Абърдийн изследвали 206 доброволци на възраст между 40 и 65 години. Някои от тях били с нормално тегло, други били пълни, а трети с наднормено тегло, физическата дейност, която извършвали, също варирала. Участниците в изследването били помолени да добавят пълнозърнест хляб или овес в ежедневното си ...