/КРОСС/ Учете се да властвате над себе си, казва украинският кардиохирург академик Николай Михайлович Амосов (1913-2002). Той е бил член на Украинската академия на науките и автор е на новаторски методи в кардиологията, на дискусионни работи по геронтология, проблеми на изкуствения интелект и социално инженерство. Списание 8 припомня някои от златните мисли на акад. Амосов за здравето: 1. Не се надявайте, че лекарите ще ви направят здрави. Те могат да спасят живот, да излекуват болест и да ви изведат на стартовата линия. Нататък - за да живеете надеждно - разчитайте само на себе си. По никакъв начин не омаловажавам могъществото на медицината, тъй като вярно й служа цял живот. Но също така познавам същността на здравето - на теория и на практика. Нека се похваля: провеждам експеримент със себе си - вече година и половина по три часа спортувам - бягане и гирички. 2. Лекарите лекуват болести, а здравето трябва да го добиеш сам с тренировка. Защото здравето - това са "резервните мощности" на органите, на цялата ни физиология. Те ни трябват, за да поддържаме нормални жизнени показатели - в покой и при натоварвания - физически и психически, а също така и за да не се разболеем. Например, за да не скачат кръвното и пулсът повече от един път и половина при упражнения или бягане, а задъхването да се успокои по-бързо. Или за да не се страхувате от течението, простудите да минават бързо без лекарства. И въобще, за да спите, ядете и пиете добре