Вирусните инфекции и грипът стават все по-чести със застудяването. Само силният имунитет може да ни предпази. Умереното физическо натоварване го подсилва, а пробиотиците помагат чрез увеличаване на лимфоцитната функция и силата на антителата. Витамин С играе важна роля в отговора на белите кръвни клетки и антителата към инфекции, бактерии и вируси, допълва "24 часа". Витамин С директно влиза в инфектираните клетки, неутрализира протеина, произведен от вирусната ДНК, и предотвратява развитието на нови вируси.