Дремването след първия звън на алармата ни прави още по-изморени и ни кара да се чувстваме сънливи, съобщи в. "Индипендънт". Голяма част от хората прекъсват алармата и се наслаждават на "откраднати" 5 или 10 минути до следващия й звън. Оказва се обаче, че тази практика е вредна за организма, защото времето между двете аларми е прекалено кратко и тялото така и не успява да "заспи" дълбоко. Още повече, липсата на рутина кара мозъка да се обърква какво означава звънът на алармата и разстройва биологичния часовник.